アンティパスト 低糖質・糖質制限

焼き茄子と葱のアンティパスト

今日のレシピは、焼き茄子と葱のアンティパストです。

基本の味付けは、オリーブオイル、塩、胡椒、最後にイタリアンパセリ。

厚めに輪切りにした茄子の両面をしっかりと焼いていきます。

茄子は油を吸収するので、いつもの炒め物よりも多めに油を使うのがポイントです。

どんな料理にもあうシンプルな味付けなので、前菜や、和食の付け合わせとしても楽しめます。
 

 

材料

  • 茄子 1,2本
  • 葱 少々
  • オリーブオイル
  • イタリアンパセリ
  • 胡椒

 

作り方

        

  1. 茄子を1.5㎝程の厚みに切りそろえる
  2. フライパンに油をたっぷりとひき、茄子の両面をしっかりと焼く
  3. 途中、葱を入れ、両面を焼く
  4. 最後に塩、胡椒で味を調え、刻んだイタリアンパセリをのせる